2024

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からだ活動 体操に挑戦

7月15日(日)BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブにおいて7月講座を実施し、34組68名の塾生・保護者にご参加いただきました。今回は「からだ活動 体操に挑戦」です。トレーナーのお仕事を体験したり、正しい体の使い方や走り方を学んだ塾生たちの様子をレポートします!

  • 2024年07月15日
    • 会社名:西武レクリエーション株式会社
    • 会場名:BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

BIGBOX高田馬場に集合!

6月講座が荒天により中止となりましたが、今回の講座は屋内なので安心して当日を迎えました。約2か月ぶりに仲間たちと会い、朝礼前の時間には塾生たちは嬉しそうにおしゃべりしていました。ジム内にたくさん置かれたマシンは、どれも見慣れないものばかりですので、塾生たちは興味津々、ワクワクしている様子でした。

元気に朝礼!

たくさんのフィットネスマシンに囲まれた中で、朝礼を行いました。体操に挑戦という講座名から早く体を動かしたくてうずうずしている塾生たちのエネルギーには、始まる前から圧倒されます。元気よく塾訓を唱和してから班に分かれていよいよ体験が始まります。

体育スクール!

一つ目の体験は体育スクールの体験です。体育スクールではスタジオでまず塾生と保護者で一緒にストレッチをして体をほぐします。体の横を伸ばすのにも大人は固まってしまっていて一苦労でした。そのあと、鉄棒とマットに分かれてさらに体を動かします。鉄棒では前回りや逆上がりに挑戦し、インストラクターさんの補助で何度も練習をしました。保護者の方は補助の仕方を教わり、今日できなかったとしても帰ってから家族で練習できるようになるねと張り切っていました。マットの練習では前転や後転、倒立前転まで練習している塾生がいました。最後にインストラクターの方が披露した、スタジオの端から端までの倒立往路移動とそのままバックでの復路移動というスゴ技には歓声が鳴り響きました。

トレーナーのお仕事体験!

トレーナーのお仕事体験では、トレーナーの方のお話を最初に聞きました。「なぜ運動が大事なのかわかる?」の問いかけに塾生たちはそれぞれ手を挙げて答えていました。「健康になるから!」「丈夫になるから!」すると今度は「健康ってなんだろうね?」と一緒に考えました。病気じゃないこと、元気なことってすごく大事なことだから一緒に運動をして心も体も元気になりましょう!
そんなお話を聞いた後、保護者の方に協力してもらい、塾生がトレーナーになって腹筋の仕方を指導したり、握力を測定したりしました。

走り方教室!

最後の体験はランニングトラックを使っての走り方教室です。秋に運動会を控えている塾生はインストラクターの話をしっかり聞いて、早く走れるようになろうという意気込みが見て取れました。まずは準備体操をした後に100メートルのトラックを1周して体を温め、体幹トレーニングから始めました。走るのが早くなるためには体の中心からしっかりとしていないといけないようです。そのあと陸上選手の練習みたいに腿上げをしてダッシュや、腕ふりをしてダッシュなど何本も短い距離でしたが走りこみました。体の軸が大事、腕を後ろに振るほうが大事、軽く弾むように走るのが大事、たくさんのポイントを教わりました。秋の運動会、来年の運動会で練習の成果が出ることを期待します!

インストラクターのみなさんにお礼!

全部の体験が終了して、疲れている塾生、まだまだ動き足りない表情の塾生とそれぞれでした。最後はみんなでインストラクターの皆さんにお礼をして終礼です。体を動かすことの楽しさを知ってもらい、本日教わったったことが少しでも体育の時間で活かせたり、さらに運動を好きになってもらえたらうれしいです。

塾生の声

たのしかったです。

あおいさん(小学1年生)

はしるたいけんや、トレーナーたいけん、たいそうがとてもたのしかったです。

あけるさん(小学2年生)

かねこせんせいがすごかった。いままで走るのがおそくてだめだったけどはやくなってうれしかったし、いろんな楽しさをみつけられました。こんなあついなつにいろんな人とうんどうをできてうれしかったです。ありがとうございます。

かりんさん(小学3年生)

今回、わたしが学んだことは、速く走る方法や体そうしたことを学びました。たとえば、速く走る方法ではうでをふったりしてがんばりました。

まいさん(小学4年生)

トレーナー体験では、アドバイスをしてよりよいふっきんになりました。(母)走り方教室では、手と足をひいてはしることができました。実っさいに速く走ることができました。体そうでは、今までできなかった逆上がりができるようになりました。楽しかったです。

ねねさん(小学5年生)

たいそうのせんせいがおもしろかった

ともきさん(小学6年生)

保護者の声

体をたくさん動かし、明るく元気な先生方のおかげで笑顔いっぱいで過ごせました。特に鉄棒の空中後ろまわりは、本人が出来るようになりたい!と七夕の短冊に書くほどだったのですが、親がそもそもそれを出来ず介助の方法も分からず本人の学校での努力に任せた!という状態でした。ですが、今回の講座では子どもがチャレンジする様子を間近で見て先生からは大人の介助方法も学べ公園で一緒に練習しようねと約束しました。

みゆさん小学1年生のご家族

たくさん動けて、子どもも楽しかったようです。逆上がりがまだできず、今日コツを教わり自分でも『できそう』と思ったようです。走り方も家に帰り、パパに説明していたので、しっかり話を聞けて身になっているようです。

りおさん小学2年生のご家族

子どもが苦手そうにしていた走り、鉄棒、側転などのコツを教えてもらえてよかったです。トレーナー体験も楽しかったようです。たくさんのボランティアの方に見守られ、いろいろな職種の方々とお話ができ、いい体験をさせていただきました。

しおんさん小学3年生のご家族

みんなと体操したり走ったりするのが楽しかったのと、教えてくださるトレーナーの方が優しくてもっと運動がしたいと思いました。

まいさん小学4年生のご家族

運動が苦手な息子なので、最初は楽しめるか少し不安でしたが、先生方、スタッフの方々の分かりやすく楽しいサポートのおかけで、とても楽しく参加することができたようです。できないことがあっても、諦めずに頑張ることが大事ということを教えていただきました。測定では親子で楽しめたし、教えていただいた走り方については秋の運動会に活かしていきたいです。

しょうたさん小学5年生のご家族

苦手な鉄棒で涙目になってしまった娘でしたが、終了後に見守って下さっていたスタッフの方が、娘の気持ちを汲み取って話しかけて下さり、親の私の気持ちも軽くなりました。ありがとうございました。

ふみかさん小学6年生のご家族

講師より

この度は、西武塾「からだ活動 体操に挑戦」にご参加いただき、ありがとうございます。
ビッグボックス高田馬場の広い施設を利用して、ジムエリアでは「トレーナーのお仕事体験」、室内トラックでは「走り方教室」、カルチャースタジオでは「体育スクール体験」と3つのチャレンジをしていただきました。
様々な体験を通して、体を動かすことの楽しさや初めてできた喜び、親子のふれあい、講師の先生達とのコミュニケーションなど、世代に関係なくスポーツによって皆が笑顔になれること、総合型スポーツクラブのお仕事の魅力をお伝えできたのではないかと思っております。
私は、「体育スクール体験」を担当いたしましたが、子ども達がみんな元気いっぱい、笑顔いっぱいで参加してくれたことがとても印象に残っております。
初めて顔を合わせた子ども達でしたが、たくさんお話をしたり、冗談を言って一緒に笑ったりと、私も楽しい時間を過ごさせていただきました。
そして、体操の技に一生懸命に取り組む真剣な顔や上手にできて褒められた時の嬉しそうな顔、親子でペアストレッチや補助をしてもらっている時の照れている顔など、たくさんの顔を見ることができました。
体験が終わった後も、「楽しかった」、「面白かった」、「もっとやりたい」と子ども達が目を輝かせながら言ってくれたり、先生の名前を憶えていてくれたりと、私もとても嬉しい気持ちになりましたし、保護者様からもお声を掛けていただき感謝の気持ちでいっぱいです。
西武塾の塾生のみんな、ぜひ、これからもいろいろなことに興味を持って、勇気を出して積極的にチャレンジしていってください。先生達もみんなのことを応援しています。
西武塾ボランティアスタッフの皆さま、子ども達のために素晴らしい取り組みをこれからもよろしくお願いいたします。

ビッグボックス高田馬場フィットネス マネージャー
兼西武フィットネスemifit鷺ノ宮 マネーシャー
兼所沢フィットネスクラブ マネージャー
兼西武フィットネスemifit東久留米 マネージャー
金子真輝

サポーター紹介

協力ボランティアサポーター紹介

今回一緒に活動した西武グループボランティアサポーターの皆さん
西武ホールディングス、西武鉄道、西武・プリンスホテルズワールドワイド、西武ライオンズ、 西武総合企画 合計9名

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(03)6709-3161(平日:10:00~15:00)

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